Вы много раз начинали новую жизнь с понедельника. Вы обещали сами себе стать другим человеком. Вы каждый раз находили причины или виноватых в том, что так и не начали меняться.

Результат – перемены никак не начнутся.

Потому что вы не знаете, чего хотите на самом деле.

Настоящее желание – это четко оформленная мысль, ощутимая почти физически.

Чтобы перемены все-таки наступили, выберите якорные точки – твердые ориентиры, которые помогут двигаться к цели.

1.​ Представьте себя измененным. И отпустите!

Что вы почувствуете, когда изменитесь? Как вы будете выглядеть? Допустим, вы хотите похудеть. Представьте, что уже добились желанного результата. Вот вы приходите в магазин и выбираете красивое платье синего цвета 42 размера. Вы проходите в примерочную, снимаете джинсы и свитер, надеваете это платье, и оно органично садиться на вашу фигуру, в рукавах даже немного свободно. Вы чувствуете легкую эйфорию, невольно улыбаетесь себе в зеркале, приближаетесь к своему отражению, отмечаете, что лицо стало аристократично-утонченным, глаза стали больше… Понятно, да? Нужно представить нового себя во всех подробностях, отмечать мельчайшие детали, словно вы уже сейчас находитесь в этом моменте.

Помечтали – и хватит! Шутка:)

Проделывайте это упражнение раз-два-три в неделю, а все остальное время занимайтесь своими насущными настоящими делами, не думайте о своей цели постоянно. Иначе она отравит вам весь разум, так и оставшись мечтой, и не позволит делать реальные шаги на пути изменений.

2.​ Поменяйте все

Перемены – это всегда немного (или много!) страшно. А глобально изменить свою жизнь – и того страшнее. Но в чем обычно выражается эта глобальность? Решив вести здоровый образ жизни, мы перестаем ходить в фаст-фуд-кафе и хрустим огурчиком. Проходит неделя, две, месяц, полгода – и ничего не происходит. Мы жуем ненавистные овощи, печально поглядываем на картошку фри, в душе тоска, «здоровый образ жизни» уже не кажется такой уж нужной нам вещью. Решили меняться – меняйте все! Совсем все. Прическу, привычки, лексикон, книги, которые читаете, еду, которой питаетесь, маршрут на работу, сайты, которые просматриваете, окружение. Все-все. Можно резко, можно постепенно. Наметьте себе план понедельно, и каждую неделю добавляйте еще по три сферы жизни, которые постигнут перемены.

3.​ Фиксируйте результаты

Радуйтесь любым результатам и отмечайте их удобным способом: клейте стикеры на стену, ведите дневник, делайте себе подарок в честь маленькой победы.

4.​ Меняйте не взгляд, а смотрящего

Мир вокруг таков, каким вы его видите. Пчеле кажется, что вокруг благоухают цветы, а муха повсюду замечает только помойки. Когда вас одолели проблемы, взгляните на них, как Далай Лама:

«Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

Вас начнут окружать люди с похожими взглядами. Это не обязательно новые люди – ваши близкие также начнут меняться, если вы твердо будете следовать по пути перемен.

5.​  Поставьте точку невозврата

Как следует посмотрите на берег, с которого вы отправляетесь в долгий путь. Это сегодняшний день, в который вы больше никогда не вернетесь. Трезво оцените нынешнее положение дел, ничего от себя не утаивайте, вытряхните все шкафы со всеми их скелетами. Возможно, вас ужаснет правда, но, если вы не признаете реальность, она будет следовать за вами, как тень, вы будете все время спотыкаться о незримые препятствия. Оставьте это все на берегу. Твердите, как мантру, постулат о том, что вы больше никогда не будете прежним. Сожгите мосты.

6.​ Верьте в себя

Это самое главное. Быть может, вокруг вас окажется множество единомышленников, тех кто также решил изменить жизнь, и вы поддерживаете друг друга, двигаясь вперед рука об руку. Это здорово, это вдохновляет, это стимулирует. А если вы на своем пути одиноки? Даже самые близкие люди оказались скептиками, тогда как вы уже точно знаете, что вы получите по ту сторону опасного океана изменений. Не нужно рвать отношения с семьей и друзьями, но стоит приготовиться к тому, что будет чуть-чуть труднее. Даже если вы ошибетесь – это всего лишь опыт, вы сделаете выводы и пойдете дальше.

Или никуда не пойдете, а решите, что все, что вас окружает сейчас – и есть настоящее счастье, что пухлые щечки вам идут и делают вас добрее, что работа, которую вы уже битый год не можете найти, вам не нужна, и вы с удовольствием начнете посвящать время семье – много гулять и играть с детьми, заботиться о доме и близких, а у мужа вдруг чудесным образом наладятся дела, и ваша необходимость влиться в ряды добытчиков отпадет сама собой. После долгих лет отчаянных попыток накопить на квартиру побольше (потому что дети растут, им нужно много места), вы вдруг обнаруживаете, что дети давно выросли, у них уже своя жизнь, и дома стало даже слишком просторно.

Вы находите в жизни свое место - и все вокруг сразу же становится на свои места.

7.​ Перемены – это навсегда

Однажды восемь лет назад я решила полностью изменить свою жизнь. Я выросла в большой дружной семье, где все поддерживали друг друга, это было очень ценно, но только я была совершенно другая, не лучше и не хуже – просто другая. Чтобы найти себя, мне пришлось бросить все – уютный родительский дом, престижную работу и карьеру в банке, налаженные деловые связи в родном городе и уехать в неизвестность. Меня никто не поддерживал, моя нынешняя жизнь для моих кровных родственников – это жизнь инопланетянина в другой галактике.

Пройдя долгий путь полной перестройки себя, я совершила много серьезных ошибок. Все они связаны с упрямой уверенностью, что я смогу соединить прежнюю и новую жизни воедино. По этой причине сейчас у меня много проблем, которые предстоит решить. Но это уже совсем другая история. Это другой океан. Новый путь к другой вершине.

Это снова перемены.

И я не боюсь их – ведь теперь я точно знаю, какие и где бросить якоря.

Мы в Vkontakte                           Мы в Facebook