Женская природа созидательна. Каждая женщина, ожидающая малыша – целая вселенная, в которой все вращается вокруг своего маленького солнышка. Каждый день, каждую минуту в этой вселенной происходят изменения, порой невидимые глазу, но ощутимые для будущей мамы, волнующие ее, заставляющие ее плакать и смеяться, переживать целую палитру чувств и эмоций, с которыми так тяжело бывает справиться.

Кто-то предложит пить валерьянку, кто-то принимать успокаивающие теплые ванны, я предложу обратиться за помощью к арт-терапии. Это один из самых мягких, но в тоже время действенных инструментов в арсенале психологов, с его помощью можно не только снять сиюминутный стресс, но постепенно достичь внутреннего равновесия и гармонии. Вы можете выбрать специальные занятия для беременных или заняться творчеством дома. Конечно, лучше если хотя бы первое время вы будете заниматься под руководством профессионала, он подскажет, с чего начать, поможет преодолеть скованность и растерянность новичка. Пытаясь воплотить на бумаге образы беременности, родов, страхов, надежд и любых переживаний, которые волнуют вас в данный момент, вы сможете справиться с излишней нервозностью, выпустить пар, побороть тревоги и достичь душевного равновесия

Результаты современных научных исследований говорят, что молодые мамы, получавшие во время беременности психологическую поддержку и занимавшиеся рукоделием, живописью, музыкой и спортом, имеют более высокие показатели физического и психологического здоровья. Они менее тревожны и более оптимистичны.

В процессе рисования и любого творчества задействуется правое полушарие головного мозга, в то время как наша повседневная жизнь чаще взывает к левому, отвечающему за логику и вербальное общение. Активная работа правого же полушария помогает нам стать более чуткими, отвечает за интуицию, гармоничные межличностные отношения и воображение.

Выбирайте занятия, которые ведут не художники, но психологи. Тогда вы получите не только советы по самовыражению, но консультации специалиста, который подскажет, как в процессе работы достичь гармонии и побороть страхи именно вам.

Нельзя забывать и роли цвета в нашей жизни. По тому, какие цвета выбирает женщина, изображая, например, предстоящие роды, можно многое сказать о ее настрое, эмоциональном состоянии. Ведущий курса подскажет вам как не только улучшить психологическое состояние, окружая себя предметами определенного цвета, но расскажет о цветотерапии как о приятном и безвредном помощнике в борьбе с некоторыми физическими недугами.

Помните, что малыш напитывается вашими эмоциями и впечатлениями, его настроение зависит от вашего. Если ваше ожидание будет умиротворенным, и вы будете ждать родов без страха, но предвкушая встречу с ребенком, то и для него роды тоже будут более легкими. Будущей маме любое творчество пойдет на пользу, будь то рисование, лепка или музицирование. Главное, не предъявляйте к себе слишком высоких требований, помните, что ваша цель не создать шедевр изобразительного искусства, а выразить себя, осознать и воплотить ваши эмоции, избавиться от тревог и обрести душевное равновесие.


Другие рецензии:

Первая игрушка малыша – мобиль

Мобиль может стать первой развивающей игрушкой малыша и настоящей палочкой-выручалочкой для молодой мамы.
читать далее »

Приданое для осеннего малыша

Когда ждешь первенца, покупка приданого для будущего малыша – радостный, но волнующий момент. Как понять чего и сколько понадобится новорожденному? На что обращать внимание?
читать далее »

Слинг, рюкзак или кенгуру?

Если еще несколько лет назад женщина, несущая своего малыша в слинге или рюкзаке, вызывала всеобщее удивление, то сегодня все больше мам вновь осваивают древнюю науку ношения ребенка на себе.
читать далее »