Fly-Mama

Все статьи автора Надежда Меркушева:

Детская йога. Фиксация асан. 1 часть

Детская йога. Фиксация асан. 1 часть

Один из великих гуру йоги утверждал, что асана тогда считается выполненной правильно, когда ты можешь пробыть в ней три часа. Как же помочь ребенку долго оставаться в той или иной позе? Конечно же, играючи!
читать далее »

* * * * * 2 голосов

Комплек­с на развитие тактильных ­ощущений

Комплек­с на развитие тактильных ­ощущений

Йога не только поддерживает физическое здоровье, но и помогает развитию воображения и тактильных ощущений. Поиграем в туристов-альпинистов, поучимся воспроизводить в памяти наши телесные ощущения.
читать далее »

* * * * * 2 голосов

Комплекс для раскрытия плечевого пояса

Комплекс для раскрытия плечевого пояса

Чтобы подготовить ребенка к школе, требуется немало усилий, в том числе и по подготовке его физического состояния, ведь теперь много времени ему предстоит провести за школьной партой.
читать далее »

* * * * * 6 голосов

Кручу-верчу!

Кручу-верчу!

Наш организм, как и любой другой, функционирует благодаря особой жизненной силе – энергии. Чтобы ее потоки двигались в теле гармонично, их нужно периодически обновлять, подпитывать. В этом очень помогают особые асаны в йоге – скручивания. 
читать далее »

* * * * * 3 голосов

Детская йога: развиваем выносливость

Детская йога: развиваем выносливость

Асаны, которые мы предлагаем сегодня, развивают силу, выносливость, уверенность в своих силах, повышают жизненный тонус, дают возможность хорошо расслабиться после занятия. 
читать далее »

* * * * * 5 голосов