Время – отличный показатель гармонии или, наоборот, суматошности нашей жизни. Интересно, что у нас у всех одинаковое количество времени – не менее и не более 24 часов в сутки, только распределяем мы время очень по-разному.

Впервые выражение “quality time” (качественное время) появилось в 1970-е в одной из статей, посвященных праву и ответственности женщины не количественно, но качественно подходить к решению любых задач, начиная от уборки, работы или воспитания детей.

Качественное время – это практически определение степени вашей вовлеченности (здесь качественно = полноценно) и отдачи во время общения с близкими, любимыми, друзьями и родственниками. Очень важно проводить его эффективно: близким дарить полноценное внимание, сконцентрироваться на выполнении задач.

Одно из главных правил качественного времени – Будь с теми, с кем ты находишься в данную минуту.

Часто, приходя домой, мы отвлекаемся на другие дела, работу, компьютер. Чтобы провести качественное время с семьей, необходимо отвлечься от «раздражающих» факторов и сосредоточиться на близких людях.

Только не путайте – один лишь факт, что вы смотрите вместе телевизор, не означает, что вы проводите качественное время друг с другом. Это время останется некачественным временем для вашей семьи пока вы не начнете обсуждать увиденное и услышанное друг с другом.

Уже наверняка известно, что часы некачественного времени, проведенного с ребенком, ничуть не лучше качественного времени исчисляемого в минутах. И здесь важно соблюсти баланс – ведь не все могут находиться рядом с ребенком на протяжении целого дня.

Один из вариантов решения проблемы – находить способы и регулярно дарить качественное время своим детям, пусть это будут 20-тиминутные интервалы в утреннее время и вечером.