Несколько прочитанных книг по тайм-менеджменту особенных результатов не принесли: вроде бы и планирую, и делегирую, и приоритеты расставляю, и выполняю намеченное, а время утекает как сквозь пальцы.

Основная проблема зачастую – это разные мелочи, на которые мы отвлекаемся в ущерб основному делу. Но иногда такие мелочи являются неизбежными и от них никуда не деться, особенно если эти мелочи касаются ваших детей. Иногда причина более глобальная – вы тратите вашу жизнь не на то, что вам хотелось бы, и тогда на такие «нелюбимые» дела время действительно не выкраивается ну просто само собой.

Я нашла для себя два достаточно простых и не затратных в плане времени и инструментов способа контролировать время.

Хронометраж времени или «30-минутный интервал»

Вам понадобится: чистый листок и карандаш или электронный документ (главное, чтобы он всегда был у вас под рукой в течение всего дня).

Задание: в течение дня каждые 30 минут записывайте, что вы сделали за эти 30 минут.

Обработка: вечером проанализируйте, как вы потратили время в течение дня. Лучше посчитать в процентном соотношении или просто в баллах. Для этого поделите все дела на основные группы: работа, домашние дела, дети, ваши личные дела и удовольствия, и «пустое» время, потраченное на разную ненужную ерунду. Добавьте свои пункты при необходимости, но избегайте излишней детализации.

Оценка:«Пустого» времени должно быть совсем мало. Но учтите, что «пустое» время это не то время, которое вы потратили на свои удовольствия, которые не приносят ни дохода, ни пользы вашим близким, это действительное «пустое» время как, например, пролистывание ленты новостей в соцсетях, просмотр миллиона фотографии друзей, переключение ста каналов на телевизоре, и т.п. Такое времяпрепровождение тоже имеет право на существование, главное, чтоб его было совсем чуть-чуть.

Оцените, довольны ли вы тем, как распределяется ваше время в течение дня. В последующие дни старайтесь корректировать расход времени с учетом своих ощущений и оценок.

Результат: постарайтесь вести такой хронометраж в течение 3х недель и больше. Это даст вам более полную картину и позволит правильно оценить и откорректировать расход времени.

Кроме того, оценивая каждые 30 минут своей жизни, вам будет просто стыдно тратить их бессмысленно.

Мемуарник (метод Глеба Архангельского)

Вам понадобится: небольшая тетрадь и ручка или электронный документ.

Задание: в конце каждого дня записывайте самое важное событие минувшего дня. Это не обязательно должно быть какое-то хорошее событие или важное достижение. Записывайте то, что лично для вас имело наибольший отклик.

в конце недели выберите из записанных семи событий самое важное для вас за неделю и запишите его.

Обработка: через месяц также как в предыдущем методе расставьте напротив каждой записи отметку, распределив события по группам. И затем также оцените, куда уходит время и силы.

Результат: этот метод, помимо контроля времени, даст вам возможность увидеть свои жизненные приоритеты и откорректировать их, если текущая картина вас не устраивает или вы не довольны своей жизнью.

Ведите такой мемуарник как можно дольше. Этот способ позволит вам увидеть, на что вы тратите основные силы и время своей жизни.

Важно! Делая записи, не пытайтесь оценивать себя и создавать идеальную картину, просто «почувствуйте» прошедший день и сделайте запись.

Цените своё время и силы, любите и берегите себя!

Получая удовольствие от своей жизни, мы внутренне наполняемся, а значит, у нас есть чем поделиться с теми, кто рядом!

Мы в Vkontakte                           Мы в Facebook