С появлением на свет малыша у мамы рождаются и новые страхи и опасения за жизнь, здоровье и благополучие ребенка. Очень часто эти страхи настолько захватывают нас, что мешают адекватно оценивать ситуацию и справляться с реально возникающими проблемами.

Страхи, наиболее часто возникающие у мам:

  • ребенок может задохнуться во сне (и мама постоянно подбегает к кроватке и ловит дыхание ребенка);
  • несчастные случаи (поперхнулся, выпал из коляски, ребенка уронили, рухнул балкон, на котором стояла коляска, проломился асфальт и дальше по нарастающей);
  • страшные болезни и эпидемии; врачи, которые не могут вовремя распознать заболевание или назначают неправильное лечение;
  • внезапно нахлынувшее на маму безумие, когда устав от бессонных ночей и постоянного плача ребенка, мама причиняет ему вред.

Этот список можно продолжать до бесконечности, и у каждой мамы он свой. Средства массовой информации с их страшными историями и новостями еще больше способствуют формированию этих страхов.

Психологи объясняют возникновение такого рода страхов существованием между мамой и ребенком эмоциональной связи, которая устанавливается еще во время беременности. Например, из-за чувства голода малыша охватывает паника и страх, а мама словно заряжается от своего ребенка этими эмоциями, которые и трансформируются затем в «мамочкины страхи». Вторая причина страхов – наша агрессия, которую мы не можем выплеснуть на ребенка. Как бы мы ни любили своего ребенка, мы можем испытывать злость по отношению к нему. Но, не имея возможности выплеснуть эту злость на ребенка, мы проецируем её на окружающий мир и людей.

Психологи дают ряд рекомендаций, как избавиться от таких страхов. Например, они советуют научиться отделять себя от своего ребенка. Как осуществить такую рекомендацию на практике я не очень представляю. К тому же мне совсем не хочется отделять себя от своего ребенка. :) Поэтому пока я просто учусь жить с этими страхами и контролировать их. Попробую поделиться с вами своим опытом.

1. Прежде всего, примите свои страхи и себя с этими страхами. «Вам нужно научиться с этим жить!» – так часто говорят врачи человеку, страдающему ВСД. Так и в нашем случае. Повторяйте себе, что чаще всего мы боимся, потому что мы боимся, а вовсе не потому, что наши страхи имеют под собой какую-либо реальную основу. Доказано, что большая часть наших страхов – это всего лишь страхи, которые никогда не реализуются. И слава Богу.

2. Не оставайтесь наедине со своими страхами. Проговорите их вслух, озвучьте их близкому человеку, например, мужу или маме. Произнесенный вслух страх теряет ореол безотчетного ужаса, а то и вовсе оказывается смехотворным и несостоятельным.

3. Оградите ребенка от опасностей. Не стоит превращать его в «парня из пузыря». Но убрать острые и мелкие предметы из нижних ящиков, лишний раз отвлечься от разговора с подругами и проверить, чем занят ребенок во время прогулки, своевременно провести профилактику заболеваний вам вполне по силам. И это нисколько не затронет развитие самостоятельности у вашего малыша. А вам такая подготовка даст чувство уверенности и контроля над ситуацией.

4. Заранее продумайте алгоритм своих действий в той или иной критической или просто сложной ситуации. Конечно, невозможно спрогнозировать всё, что может произойти в жизни, но имея перед собой «шаблоны действий», вы не будете впадать в панику. Например, пропустив однажды у дочки осложнение после простуды, теперь я для себя установила правило: при температуре у ребенка выше 37,5 я вызываю врача из поликлиники, даже если у ребенка нет каких-либо других симптомов.

5. Постарайтесь максимально занять себя, и желательно деятельностью умственной, чтобы у вас не оставалось времени на мысли о страшном. :) Если у вас есть возможность оставлять ребенка под чьим-либо присмотром, запишитесь на курсы иностранных языков или попробуйте заняться повышением квалификации.

6. Избегайте просмотра фильмов и передач «запугивающего» характера. Лучше изучите пугающую вас ситуацию или проблему в компетентных источниках.

7. Отдохните. Если от постоянного плача ребенка и усталости вы чувствуете раздражение и злость, положите ребенка в кроватку или манеж, даже если малыш плачет. При отсутствии специфических заболеваний за несколько минут с плачущим ребенком не произойдет ничего страшного. Поговорите пару минут с подругой по телефону или просто умойте лицо прохладной водой. Так вы снимите приступ ярости по отношению к ребенку, сможете действовать спокойно и адекватно оценивать ситуацию.

8. Немного подождите. :) Психологи утверждают, что когда ребенок подрастет, эмоциональная связь между вами станет значительно слабее, и вы перестанете «ловить» страхи вашего подросшего ребенка.

Давайте не будем стесняться своих страхов. Может быть, вовсе не стоит тратить столько времени и сил на то, чтобы избавиться от них. Может быть, просто попробовать жить дружно с этими страхами. Ведь такие эмоции еще раз подтверждают существование тесной связи с нашими маленькими человечками и помогают нам чувствовать их переживания.

Мы в Vkontakte                           Мы в Facebook