Мы привыкли традиционно сменять работу с отдыхом. Чтобы полноценно исполнить свои обязанности, нам необходимо перед этим качественно восстановить свои силы (выспаться, успокоиться, просто посидеть в тишине).

А деятельные оптимисты и вовсе утверждают, что лучший отдых – это смена деятельности.

Согласитесь, не каждая мама решится на пробежку после многочасового домашнего марафона. При этом не всем помогают короткие посиделки в кресле с книжкой.

Как найти индивидуальный источник подзарядки?

Возможно, многих удивит, что подпитываться энергией вы можете вразрез с распространенным пониманием об отдыхе.

Долой шаблоны и предубеждения!

Найдите свой живительный океан, ведь важно то, что окружающие получат энергичную личность: дети – добрую маму, муж – улыбающуюся жену, родители – заботливую дочь, коллеги – активного сотрудника.

Условно источники пополнения энергетических запасов человеческого организма можно разделить на 4 вида: природа, космос, общение, знание.

К истокам

Выражение «взять сил у матушки-природы» имеет смысл для тех, кто действительно чувствует свою первобытную связь с живым миром. Побродить по лесу, порыбачить, искупаться в прохладной речке или просто выбраться в соседний парк – и вы снова полны энергии и внутренней гармонии. На свежем воздухе отдыхается многим из нас, но лишь некоторые способны подзаряжаться жизненными силами, лишь соприкоснувшись с природой.

Если выбраться на улицу возможности нет, то природу можно создать самим. Устройте дома небольшой зимний сад, уголок с растениями, погладьте любимого кота, полюбуйтесь пейзажами на картинах великих живописцев и, в конце концов, рисуйте сами.

Связь с космосом

Наберите в поисковике по картинкам слово «релакс» и на экране выпадет ворох фотографий и рисунков с умиротворенными девушками, застывшими в позе лотоса и сложившими руки в успокаивающей мудре. Это те самые люди, которые получают подпитку из энергии Вселенной. Она может иметь разную интерпретацию. Такие люди чаще других бывают глубоко религиозны, они всегда философы-оптимисты, настроены на лучшее, что бы ни происходило в жизни. Чтобы восстановиться, им нужно побыть в одиночестве и тишине, отключить внутренний диалог, избавиться от навязчивых мыслей. Или просто поспать.

Поговори со мной!

Если вы обладаете темпераментом холерика, то вам отлично подойдет подзарядка от общения с другими людьми. Но злоупотреблять этим способом не стоит, иначе можно прослыть энергетическим вампиром. Кстати, вампиров легко распознать – обычно им не важна обратная связь в разговоре, они льют на вас потоки информации, и, если чувствуют, что вы внимательно слушаете, то очень быстро выкачают вашу собственную энергию. Чаще всего, делают они это неосознанно. В таких случаях нужно погружаться в смысловой вакуум: слушать, но не слышать, не воспринимать информацию глубоко. Хотите помочь собеседнику – поделиться частичкой силы? Ограничьтесь коротким, но содержательным разговором на интересующую обоих тему.

Большинство детей заряжаются именно таким способом, если не могут найти другого источника энергии. Они болтают без умолку, фантазируют, сыплют вопросами или просто говорят по принципу акынов – что вижу, то пою. Задача родителей – поддержать беседу, либо найти ребенку другой, более подходящий источник для подзарядки.

Сила – в знании!

А как насчет книголюбов? Ведь многие из нас испытывают прилив сил именно очутившись в удобном кресле с интересной книгой. Или прочитав актуальную статью в сети. Или пообщавшись (в основном, в качестве слушателя) с умным человеком. Такие люди слывут скептиками, они все подвергают сомнению и постоянно находятся в поиске истины. Именно из них с этой их способностью схватывать и анализировать информацию играючи получаются великие ученые и мыслители.

Чтобы найти свой личный источник силы, испробуйте все по очереди. Отмечайте изменения своего состояния в каждом виде отдыха.

Возможно, вам захочется чередовать их или некоторые из них.

Мы в Vkontakte                           Мы в Facebook