Fly-Mama

Автор Тема: Занятия спортом пр ГВ?  (Прочитано 2602 раз)

xrizantema

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Занятия спортом пр ГВ?
« : Декабрь 03, 2014, 03:16:58 pm »
Девочки,подскажите пожалуйста!!! Я молодая кормящая мама(уже5месяцев),хочу прийти в форму после родов,т.е. пойти в спортзал, не могу определиться на какие тренировки записаться без ущерба для ГВ? Хочется и спортзал посещать и молоко сохранить! ::)Может кто то уже прошел через это! Вообщем рада буду любому совету! ::) ::) ::)

Mashunya

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля
Re: Занятия спортом пр ГВ?
« Ответ #1 : Январь 25, 2016, 02:34:30 pm »
врачи рекомендуют только после 3 месяцев после родов начинать спортом заниматься

Mellonina

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 59
    • Просмотр профиля
Re: Занятия спортом пр ГВ?
« Ответ #2 : Май 30, 2016, 12:40:09 pm »
уже можно заниматься, просто выберите для себя несильные нагрузки, можно йогой заняться

Milinka

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 65
    • Просмотр профиля
Re: Занятия спортом пр ГВ?
« Ответ #3 : Ноябрь 06, 2016, 06:11:21 pm »
Я купила себе велотренажер и занималась дома каждый день по 30 мин и с каждым днем увеличивала нагрузку. Мне помогло, накачались икроножные мышцы и ушли килограммы