Fly-Mama

Автор Тема: Каждому делу - свое время :)  (Прочитано 10703 раз)

Ulli-mama

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 825
    • Просмотр профиля
Каждому делу - свое время :)
« : Февраль 07, 2013, 01:05:21 am »
Вот такую штуку нашла в соц.сетях:

О работоспособности человека

· С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

· С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.

· С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

· С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

· С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

· С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

· С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

· С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

· С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Ulli-mama

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 825
    • Просмотр профиля
Re: Каждому делу - свое время :)
« Ответ #1 : Февраль 07, 2013, 01:07:29 am »
думаю, может быть стоит свою деятельность каждодневную тщательно проанализировать и распределить все виды дел по наиболее оптимальным промежуткам времени, согласно этому плану :) и посмотреть, насколько повысится эффективность :)

ola_ola

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 688
    • Просмотр профиля
Re: Каждому делу - свое время :)
« Ответ #2 : Февраль 07, 2013, 02:52:59 pm »
Для начала надо уточнить, по какому времени ориентироваться? По официальному или реальному? У нас часы на два часа вперед сейчас идут.
"То ли жизнь хороша, то ли я мазохист..."

Ulli-mama

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 825
    • Просмотр профиля
Re: Каждому делу - свое время :)
« Ответ #3 : Февраль 07, 2013, 11:12:37 pm »
как это, по какому??? по тому времени, по которому вы сами живете :)

ola_ola

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 688
    • Просмотр профиля
Re: Каждому делу - свое время :)
« Ответ #4 : Февраль 08, 2013, 02:52:41 pm »
Дело в том, что подобные рекомендации основаны на изучении биоритмов. А сейчас официальное время отличается от природного на два часа, поэтому я в принципе не представляю, как сейчас можно давать какие-то рекомендации по биоритмам, если они все сбиты?
"То ли жизнь хороша, то ли я мазохист..."

Ulli-mama

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 825
    • Просмотр профиля
Re: Каждому делу - свое время :)
« Ответ #5 : Февраль 11, 2013, 02:33:06 am »
почему-то мне кажется, что биоритмы наши вполне могут адаптироваться к тому ритму и времени, в котором мы живем  :) вы же не встаете в 5 утра вместо 7, только потому что господин президент решил поиграть со временем  :D :D :D
я, если честно, вообще разницы не вижу, переводим мы часы или не переводим :) и когда часовые пояса пересекала, тоже особо не мучилась, насколько я помню. прилетела ночью, ну значит ночь, спать полагается, мало ли что у нас в это время середина дня  :D :D :D

ola_ola

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 688
    • Просмотр профиля
Re: Каждому делу - свое время :)
« Ответ #6 : Февраль 16, 2013, 10:46:11 pm »
Цитировать
почему-то мне кажется, что биоритмы наши вполне могут адаптироваться к тому ритму и времени,
Могут, конечно. Особенно если долго и упорно организму доказывать, что он не прав! :)
Но вот эти таблички с рекомендациями основаны на том постулате, что биоритмы человека зависят от биоритмов планеты. я криво как-то объясняю, это не так называется на самом деле. Нам в институте на физиологии объясняли, я уже точные термины не помню, только общий смысл.
Суть в том, что организм можно натренировать, он привыкнет в одно и то же время делать то, что надо. Например, если вы встаете ежедневно в 7 утра, то через пару-тройку лет даже в выходные дни вы будете в это время просыпаться. Потом, возможно, будете отворачивать к стенке и спать дальше, но организм будет готов встать. И зимой, и летом. В то время как если слушать биоритмы (то есть иметь связь с природой), то зимой человек просыпается позже, а летом раньше, поскольку продолжительность светового дня меняется. Не надо понимать буквально, что человек каждый день должен вставать на какие-то минуты раньше или позже, посколкьу продолжительность светового дня меняется каждый день. Нет, но от месяца к месяцу время подъема меняется у тех людей, которые не зарежимлены
Если же даются рекомендации по биоритмам вообще (без привязки к природному времени), то они выглядят обычно иначе. Отсчет идет со времени, пробуждения, например. То есть привязка не к циферблату, а именно к ритмам жизни. Так, например, зарядку делать надо не сразу по пробуждении, а спустя часа два после завтрака и т.п. Про зарядке реальная, кстати, рекомендация специалистов. Запомнила, потому что мне актуально - я по утрам вообще ни к какой деятельности не приспособлена

Цитировать
я, если честно, вообще разницы не вижу, переводим мы часы или не переводим  и когда часовые пояса пересекала, тоже особо не мучилась, насколько я помню. прилетела ночью, ну значит ночь, спать полагается, мало ли что у нас в это время середина дня   
Вам необычайно повезло, у вас очень послушный организм. Я сейчас это переведенное время чувствую. Акклиматизации особо нет, а вот к другому часовому поясу привыкаю долго. :( Если разница во времени час, то особых проблем нет. А вот часа три - уже очень тяжело. Так что о дальних путешествиях даже не мечтаю :(
"То ли жизнь хороша, то ли я мазохист..."

Ulli-mama

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 825
    • Просмотр профиля
Re: Каждому делу - свое время :)
« Ответ #7 : Февраль 18, 2013, 01:36:51 am »
поняла теперь вашу мысль :) честно говоря, мне думается, сегодня мало кому удается жить согласно биоритмам, не учитывая режим (работа, школа, и т.п.) поэтому думаю, стоит меньше на этом зацикливаться :)

Ulli-mama

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 825
    • Просмотр профиля
Re: Каждому делу - свое время :)
« Ответ #8 : Февраль 18, 2013, 01:40:47 am »
не думаю. что тут дело в везении, я просто не успела подумать про все эти биоритмы и смену времени и часовых поясов :) теперь вот подумала :)))
вы попробуйте подгадывать так, чтобы прилетать в страну другого часового пояса, где разница во времени большая, ночью. тогда после дороги вы будете уставшая и, вероятнее всего, заснете без задних ног, даже если это будут не ваши биоритмы. а проснувшись утром, будете спокойно жить по новому времени.

ola_ola

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 688
    • Просмотр профиля
Re: Каждому делу - свое время :)
« Ответ #9 : Февраль 23, 2013, 04:40:23 pm »
НАм пока дальние путешествия не гозят по финансовым обстоятельствам. Первый класс и ремонт нас истощили, так что максимум, который мы себе позволим этим летом - Испания :)
Постараюсь вспомнть про ваш совет, если когда-то вдруг повезет махнуть куда-то далеко :)

А по в согласии с биоритмами обычно сельские жители  живут. Правда, сейчас это такое меньшенство :(
"То ли жизнь хороша, то ли я мазохист..."