Родительский опыт связан с стрессами, не бывает бесстрессового родительства – это аксиома. Ниже представлены размышления американского папы 6 детей (!) о возможности родительства без стресса.

«Будучи многодетным отцом, я узнал многое и нашел удовольствие в отцовстве, и я также знаю, что бесстрессовое родительство – это миф.

У родителей всегда будут поводы для стресса: нам не только приходится иметь дело с вспышками гнева ребенка, с поцарапанными коленками, с отказами есть любую приготовленную еду, но и мы беспокоимся о возможных несчастных случаях, о том, будут ли наши дети счастливыми, правильно ли мы их воспитываем и т.д.

Но я в итоге сумел обрести спокойствие.

Спокойствие – это не полное отсутствие стресса, но умение принять стресс и спокойно управлять им, не давать ему контролировать себя.

Это Путь Спокойного Родителя, который я прошел не до конца. Я поделюсь только тем, что успел понять сам, хотя у меня не всегда получается следовать выученным урокам и я тоже делаю ошибки, и в этом смысле я тоже совсем не идеальный родитель.

«Дорогу осилит идущий»

Есть только один способ понять принципы – начать следовать им. Ниже я привожу список первых шагов:

  • Каждое утро приветствуйте своего ребенка улыбкой, объятием, желайте ему доброго утра! Безусловно, мы все (и взрослые тоже) хотели бы, чтобы нас так встречали таким образом.
  • Учите ребенка готовить себе завтрак. Можно начинать, когда ребенку 3 или 4 года. Также последовательно учите детей чистить зубы, купаться, убирать в комнатах, убирать одежду, мыть тарелки, делать обед, стирать одежду, чистить и вытирать и т.д.
  • Обучение ребенка всему вышеперечисленному требует терпения. Первое время у детей не получается, вы будете повторять сотни раз одно и то же, но всегда давайте им пробовать выполнить упражнение самим. Поправляйте их, но позволяйте делать ошибки. Дети будут постепенно учиться, а вы будете постепенно освобождать время за счет отсутствия работы по базовому уходу.
  • Старшие дети могут помогать с младшими – это даст им возможность учиться ответственности, а младшим – учиться от старших, и это тоже снимет часть стресса с родителя.
  • Читайте им часто. Чтение – прекрасный способ образовывать ребенка, развивать его воображение.
  • Стройте вместе с ними замки. Играйте в прятки. Пейте вместе чай. Выжимайте лимоны и делайте лимонад. Играйте чаще: игра – это основа детства.
  • Когда дети просят вашего внимания, давайте его.
  • Тем не менее всем родителям нужно иметь возможность какое-то время побыть наедине с собой. Установите определенные традиции, по которым у вас будет какое-то время остаться наедине с собой и поработать или провести время с женой отдельно от детей вечером, пока ваши дети будут самостоятельно заниматься своими делами.
  • Когда ваш ребенок расстроен, постараетесь поставить себя на его место. Не осуждайте его поведение (да, он может много плакать и громко кричать), но думайте о причинах его поведения. Может быть, его надо обнять или уделить внимание, а может быть, он просто устал?
  • Смоделируйте поведение, которому вы хотите научить вашего ребенка. Не кричите на ребенка, если он кричит. Не сердитесь, если он теряет контроль и не может успокоиться. Не злитесь на ребенка, если он хочет играть в компьютерные игры только тогда, когда за компьютером работаете вы. Будьте спокойны, улыбайтесь, будьте добры.
  • Когда стресс приходит (а он придет рано или поздно), учитесь переживать его с улыбкой. Пошутите, переверните ситуацию в игру, посмейтесь. Таким образом вы будете учить ребенка не воспринимать вещи слишком серьезно, что жизнью надо наслаждаться в любые моменты. Если вы чувствуете, что терпение на исходе: дышите, уходите из комнаты и возвращайтесь обратно позже и только после того как успокоитесь и сможете улыбаться.
  • Помните, что ваш ребенок – подарок. Он не будет ребенком долго, так что каждый миг, который вы проводите вместе, является чудом. Наслаждайтесь каждым моментом и будьте благодарны за это.
  • Позвольте ребенку разделить ваши интересы. Пеките, шейте, занимайтесь, читайте, работайте над веб-сайтом, пишите блог ВМЕСТЕ.
  • Каждый раз, когда у вас как у родителя не получается что-то, помните, что все будет хорошо. Прощайте себя. Учитесь на ошибках. Моделируйте такое поведение, которое вы бы хотели, чтобы перенял ваш ребенок: не сдаваться, когда что-то не выходит.
  • Терпеливо учите вашего ребенка правилам поведения. Должны быть определенные грани дозволенного. Нельзя делать что-то, что может нанести вред себе или другим. Мы должны относиться друг к другу с уважением и добротой. Ребенок может не запомнить все правила, так что проявите терпение и настойчивость.
  • Дайте ребенку передохнуть: родители часто перегружают детей кружками и секциями, в итоге это выливается в стресс как для ребенка, так и для родителей в необходимости поддерживать такой график. Дайте ребенку возможность погулять и поиграть – свободное время ему просто необходимо.
  • Занимайтесь упражнениями для снятия стресса, например, пробежка или массаж.
  • Очень сильно помогает взаимоподдержка в семье — oдин родитель поддержит, когда другой находится под стрессом. Когда один из родителей начинает терять терпение, другой должен гасить вспышки нетерпения.
  • Мама и папа должны ходить на свидания каждую неделю. Найдите няню или научите старших детей сидеть с младшими.
  • Пойте и танцуйте вместе.
  • Используйте каждую возможность учить доброте и любви. Это будет лучшим уроком вашим детям.
  • Поцелуйте и пожелайте спокойной ночи своему ребенку. И поблагодарите за этот день с вашим прекрасным, уникальным, сумасшедшим ребенком.

Вы знаете людей, которые всегда уверены, как правильно вырастить ребенка? Те, у кого их никогда не было!»

Источник: http://zenhabits.net/the-way/


Другие статьи в этой рубрике:

О детях и любви
Хотеть еще ребенка — нормально ли это?
Секреты чистоты от звездных мам